Zahrada se může stát skutečnou pokladnicí rostlin prospěšných pro vaše zdraví. Jednou z nich je meduňka lékařská, která je známá svými intenzivně zelenými listy a aromatickou vůní. Je známá především svými uklidňujícími účinky. Ale to je jen začátek seznamu. Co dalšího meduňka dokáže?
Meduňka je známá svým uklidňujícím účinkem. Existují i další zdravotní výhody .
Včelí mol, rojník, mateří rostlina, citronová tráva . Melissa ( Melissa L. ) má několik názvů, zejména v lidových názvech. V přírodě se vyskytuje v Maroku, na Madeiře, v Tunisku, na Kanárských ostrovech, v jižní Evropě a Asii. V současné době se pěstuje po celém světě, včetně České republiky. Sem se dostala díky italským mnichům, kteří ji původně pěstovali v klášterních zahradách.
Stojí za to mít ji ve své zahradě nebo v květináči, protože je známá svými cennými léčivými účinky. Nejčastěji se zmiňuje v souvislosti s jeho uklidňujícím účinkem a jako zdroj antioxidantů.
Co dělá konzumace meduňky? Nejdůležitější vlastnosti
Léčivou surovinou meduňky jsou zelené listy a za její vlastnosti je zodpovědný éterický olej. Má protiplísňové a baktericidní vlastnosti. Obsahuje citral, citronellal, geraniol, β-pinen, α-pinen, β-caryophyllen a kumol. Kromě toho obsahuje flavonoidy, taniny, fenolové kyseliny, chlorofyl, minerální a triterpenové sloučeniny, karotenoidy a hořké látky.
Mezi nejdůležitější sloučeniny patří ferulová, rozmarýnová, kávová a p-kumarová kyselina. To je hodně, že? Tato kombinace má silný oxidační účinek. Melissa také obsahuje některé složky, jako je zinek, železo, měď a mangan.
Melissa lékařská se používá jako přírodní prostředek, který pomáhá zvládat úzkost, podráždění a nervové vzrušení. Nálev připravený z melissy vám pomůže uvolnit se a zlepšit koncentraci. Melissa také pomáhá při problémech se spánkem. Ale to je jen začátek.
Nálev mohou používat také lidé trpící zažívacími problémy nebo syndromem dráždivého tračníku.
Melissa také pomáhá snížit hladinu cholesterolu, stabilizovat hladinu cukru v krvi a zmírňuje premenstruační syndrom (PMS) a menstruační bolesti.
Meduňka může také pomoci při migrénách, nachlazení, chřipce, onemocnění plic a bronchitidě.
Díky výše uvedené kombinaci složek meduňka také potlačuje působení volných radikálů. Jejich nadbytek urychluje proces stárnutí. Rostlina je tedy přírodním antioxidantem, který pomáhá bojovat proti volným radikálům.
Melissa officinalis: seznam kontraindikací
Užívání meduňky nemá dlouhý seznam kontraindikací. Stejně jako u jiných bylin je však lepší dodržovat umírněnost. Příliš vysoká dávka může způsobit bolesti břicha, nevolnost nebo bolesti hlavy. Bezpečná denní dávka pro dospělého člověka je dvě šálky.
Melisu by samozřejmě neměli užívat lidé, kteří jsou alergičtí na některou z jejích složek. Stejně jako každá rostlina může interagovat s jinými léky.
